بيضه=حياة.....مقدمه من الشيف غزال ابوزهرة | الوطن اليوم
الرئيسية / طبق اليوم / بيضه=حياة…..مقدمه من الشيف غزال ابوزهرة

بيضه=حياة…..مقدمه من الشيف غزال ابوزهرة

بيضه=حياة…..مقدمه من الشيف غزال ابوزهرة

 

لماذا البيض المسلوق ضرورى في وجبة الإفطار للكبار والصغار؟
1- الحفاظ على وزن الجسم:
يعتبر البيض المسلوق من أهم المواد التي تساعدك في عدم كسب سعرات حرارية عالية، فهو صحي ومفيد وقليل السعرات الحرارية.
2- تنشيط وظائف الكبد:
تساهم مادة “الكولين” الموجودة بالبيض المسلوق في الحفاظ على صحة الكبد، بالإضافة إلى المساهمة في تنشيطه للقيام بدوره.
3- قدرات عقلية عالية:
يساهم البيض المسلوق في تنشيط الذاكرة وتحسين نسبة التركيز، إذ أنه يؤثر على القوى العقلية، ولذلك ينصح به كوجبة فطار أساسية للأطفال.
4- تعزيز الجهاز المناعي:
يحتوي البيض على فيتامين A وD وحمض الفوليك، وهي أهم العناصر التي تساهم في تعزيز الجهاز المناعي.
5- تقوية العظام:
يساهم فيتامين D، الموجود بكثرة بالبيض المسلوق في بناء العظام، وليس ذلك فقط بل يقلل من مخاطر الإصابة بالتهابات المفاصل وغيرها من الأمراض المرتبطة بالعظام

ربما تحتوي الصورة على: ‏‏طعام‏‏
شارك الخبر من فضلك
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

عن ramadan elarby

شاهد أيضاً

أكلات عربية بأيادي كندية”السوشي”

أكلات عربية بأيادي كندية”السوشي” بقلم /سماح مصطفي المكونات ٣ ك رز قصير الحبة -زيت -ملح …

الارز الاخضر رز بالشبت ... مقدمه من الشيف غزال ابو زهرة

الارز الاخضر رز بالشبت … مقدمه من الشيف غزال ابو زهرة

  الارز الاخضر رز بالشبت … مقدمه من الشيف غزال ابو زهرة في اكاديميه الطهاة …

برياني الجمبري مقدمه من الشيف غزال ابوزهرة

برياني الجمبري مقدمه من الشيف غزال ابوزهرة

برياني الجمبري مقدمه من الشيف غزال ابوزهرة المكونات : 1/2 كيلو جمبري . 1 معلقة …

اترك رد

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

%d مدونون معجبون بهذه: