وصفة الرجيم المتنوعة لليوم المفتوح | الوطن اليوم
الرئيسية / طبق اليوم / وصفة الرجيم المتنوعة لليوم المفتوح

وصفة الرجيم المتنوعة لليوم المفتوح

مقدمة من / الشيف رمضان ابو القاسم

 

التحضير 15دقيقة
الطهي 25دقيقة

المقادير

سمك فلية 
جزر
باذنجان
خل
كوسة
بطاطس
ليمون
ريحان
ملح ذ
بهارات مشكلة
مستردة
زيت لايت
أرز بني اورينك
كريمة الأرز البني 

“طريقة الطهي”

يتم الآتي يتم تقطيع الخضراوات بطريقة واحدة وهي مكعبات صغير ويتم وضع البهارات والملح ولليمون وقليل من زيت الايت ويتم وضعها في الفرن علي درجة 150

وتترك حتي يتم النصح
وعد يتم تقطيع السمك ويتم عصر ليمونه وضع المستردة والبهارات والخل ويتم وضع ببريكا
ويتم وضع طاسة تيفال ويتم وضع السمك ويترك حتي يتم النضج
الأرز البني ينقع في الماء لمدة نصف ساعة قبل الطهي ويتم وضع حلة علي النار بهاء ماء ويتم وضع الكريمة الأرز البنية
المتخصصة لارزالعضوي ويتم وضع الأرز ويترك حتي يتم النضج بصحة والعافية للجميع المتابعين
ولاننساء الطبق المميز من الفاكهة
اليوم
كورات الشمام للذيذ
كيوي .فراوله. توت اسود
بصحة والعافية للجميع خفيف وصحي

شارك الخبر من فضلك
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

عن mhmoud ebrahem

شاهد أيضاً

حواوشى

حواوشى مقدمه من الشيف غزال ابوزهرة مقادير العجينه فى البيت وصور الخطوات كيلو دقيق ماء. …

ريش ضانى مع الطماطم

  مقدم من الشيف/حسن كمال حسين مدة التحضير20 دقيقة ومدة الطهى.30 دقيقة المقادير لحم الضأن …

وصفة الرجيم المتنوعة

الشيف / رمضان ابو القاسم المقادير مدة التحضير 10دقايق مدة الطهي 15 دقيقة فاصوليا خضرة …

اترك رد

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

%d مدونون معجبون بهذه: