وصفة الرجيم المتنوعة | الوطن اليوم
الرئيسية / طبق اليوم / وصفة الرجيم المتنوعة

وصفة الرجيم المتنوعة

مقدمة من / الشيف رمضان أبو القاسم

 

مدة التحضير 15
مدة الطهي 20دقيقة

المقادير

بطاطس
فاصوليا
جزر
قطع دجاج
فصوليا حمراء
حمض
قطع باذنجان
فلفل الألوان
بهارات
كركم
ملح
بهارات مشكلة
زيت لايت
الطريقة


يتم الآتي تقطيع البطاطس إلي أرباع طويلة ويتم غسلها وبعد يتم تتبيلها بنصح وكركم ومهارات مشكلة ويتم تسويتها في الفرن
يتم تقطيع الفاصوليا قطع صغير مع الجزر والحمص والفل الأخضر ويتم وضع المهارات ويتم وضع قليل من الزيت ويتم وضعها في الفرن بتم التقليب حتي يتم النصح.

ويتم تقطيع الفلفل الالوان مع البذنجان ويتم تفطيع الدجاج قطع صغير وحتي يتم تقليبها مع قليل من الزيت ويتم وضعها في الطاسة تيفال ويتم وضع البهارات حتي يتم النضج وتقدم كل صنف علي حدة في الطبق وبصحة والعافية.

مع طبق الفاكهة المميز
مانجو….توت اسود… شمام
كيوي. ..فراولة…

بصحة والعافية للجميع المتابعين

شارك الخبر من فضلك
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

عن mhmoud ebrahem

شاهد أيضاً

الفته في العيد

المقادير كيلو لحمه مكعبات و بصلتين و حبايه من جزر و كرفس و ملح وفلفل …

“منــدى دجــاج”

مقدم من الشيف/ حسن كمال حسين مدة التحضير30 دقيقة ومدة الطهى75 دقيقة   المقادير: دجاج …

وجبة الرجيم المتنوعة

مقدمة من / الشيف رمضان أبو القاسم   المقـــــــادير أرز عضوي سمك سالمون كينوا حمص …

اترك رد

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

%d مدونون معجبون بهذه: