وصفة الرجيم المتنوعة | الوطن اليوم
الرئيسية / طبق اليوم / وصفة الرجيم المتنوعة

وصفة الرجيم المتنوعة

الشيف / رمضان ابو القاسم

  • المقادير

مدة التحضير 10دقايق
مدة الطهي 15 دقيقة
فاصوليا خضرة
جزر
حمص
فاصوليا حمرة
بنجر
كنوا مشكلة
خبز تروتلايني بر
افخاد دجاج لعمل الشندوتش
ملح
ببريكا
بهارات مشكلة
زيت لايت

  • طريقة الطهي

يتم تنظيف الفاصوليا ويتم تقطيع الأطراف وبعد ذلك يتم غسلها جيدا ويتم وضع قليل من الزيت ويتم وضعها في طاسة تيفال ويتم التقليب حتي يتم النصح يوم وضع البهارات.

وبعد ذا لك يتم تقطيع الجزر صغير علي شكل فنجربول ويتم وضع الكنوا مع الحمص المسلوق والفصوليا الأم مرة المسلوقة ويتم التقليب مع وضع البهارات والببريكا.

يتم تقطع أفراد الدجاج قطيع صغيرة جدا لعمل شاورمة ويتم وضع البهارات المشكلة ويتم وضعها في الطاسة ويتم التقليب حتي يتم النضج ويتم لفها في الخبر وبعد ذلك يتم وضع الخبر علي الجريل لتسبيت الخبز بصحة والعافية.

  • طبعنا لاننساء طبق الفاكهة المميز والمتنوع
    نوعين من الكيوي
    أصفر…توت احمر
    وأحضر…تين احمر
    وجبة متكاملة العناصر حتي لا تسبب ضعف أثناء عمل الرجيم
شارك الخبر من فضلك
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

عن mhmoud ebrahem

شاهد أيضاً

وصفة الرجيم المتنوعة

مقدمة من / الشيف رمضان أبو القاسم   مدة التحضير 15 مدة الطهي 20دقيقة المقادير …

حواوشى

حواوشى مقدمه من الشيف غزال ابوزهرة مقادير العجينه فى البيت وصور الخطوات كيلو دقيق ماء. …

ريش ضانى مع الطماطم

  مقدم من الشيف/حسن كمال حسين مدة التحضير20 دقيقة ومدة الطهى.30 دقيقة المقادير لحم الضأن …

اترك رد

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

%d مدونون معجبون بهذه: