وصفة اليـــوم دي وجبــات "رجيــم" | الوطن اليوم
الرئيسية / طبق اليوم / وصفة اليـــوم دي وجبــات “رجيــم”

وصفة اليـــوم دي وجبــات “رجيــم”

الشيف / رمضان أبو القاسم

” المقادير”

1- جزر
2-كوسة
3- بطاطس
4- بروكلي
5- قرنبيط
6- بهارات مشكلة
7- ملح


“الطريقـــة”

يتم الآتي يتم تقطيع الخضراوات كل نوع شكل ويتم غسل الخضروات وبعد يتم التصفية من الماء يتم تسوية كل نوع علي حدة لأن كل نوع من الخضار لو وقت في التسوية.

أولا :-

يتم سلق البروكلي وبعد يتم سلق القرنبيط أما الكوسة والجزر والبطاطس يتم وضعها في الفرن حتي يتم التسوية ويتم تتبيل بل بمهارات المشكلة والملح اكلة صحية بصحة والعافية.

مع طبق فواكه مشكلة.

 

شارك الخبر من فضلك
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

عن mhmoud ebrahem

شاهد أيضاً

وصفة الرجيم المتنوعة

مقدمة من / الشيف رمضان أبو القاسم   مدة التحضير 15 مدة الطهي 20دقيقة المقادير …

حواوشى

حواوشى مقدمه من الشيف غزال ابوزهرة مقادير العجينه فى البيت وصور الخطوات كيلو دقيق ماء. …

ريش ضانى مع الطماطم

  مقدم من الشيف/حسن كمال حسين مدة التحضير20 دقيقة ومدة الطهى.30 دقيقة المقادير لحم الضأن …

اترك رد

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

%d مدونون معجبون بهذه: